كتاب لماذا ننام: العلم الجديد للنوم والأحلام من بينجوين

أهم عشر مرات من أيام الأحد الأكثر مبيعًا TLS و OBSERVER و Sunday TIMES و FT و Guardian و DAILY MAIL و EVENING STANDARD BOOKS لعام 2017. صحتنا من النظام الغذائي أو التمارين الرياضية "التايمز" كان لها تأثير قوي علي "الأوبزرفر" أحثكم جميعًا على قراءة هذا الكتاب "تايمز التعليم العالي النوم هو أحد أهم جوانب حياتنا وصحتنا وطول العمر ومع ذلك فهو يتزايد إهمالها في مجتمع القرن الحادي والعشرين ، مع ما يترتب على ذلك من عواقب وخيمة: فكل مرض رئيسي في العالم المتقدم - الزهايمر والسرطان والسمنة والسكري - له روابط سببية قوية جدًا مع قلة النوم. حتى وقت قريب جدًا ، لم يكن لدى العلم إجابة على سؤال لماذا ننام ، أو ما فائدة ذلك ، أو لماذا يضر غيابه بصحتنا. بالمقارنة مع المحركات الأساسية الأخرى في الحياة - الأكل والشرب والتكاثر - ظل هدف النوم بعيد المنال. الآن ، في هذا الكتاب ، وهو الأول من نوعه الذي كتبه خبير علمي ، يستكشف البروفيسور ماثيو ووكر عشرين عامًا من أحدث الأبحاث لحل لغز سبب أهمية النوم. بالنظر إلى المخلوقات من جميع أنحاء المملكة الحيوانية بالإضافة إلى الدراسات البشرية الرئيسية ، فإن لماذا ننام يتعمق في كل شيء بدءًا من ما يحدث بالفعل أثناء نوم حركة العين السريعة إلى كيفية تأثير الكافيين والكحول على النوم ولماذا تتغير أنماط نومنا عبر العمر ، مما يحول تقديرنا لـ الظاهرة غير العادية التي تحمي وجودنا.